试管之路 结束降调后，进入促排阶段。深刻体会到当初进周的时候为什么郭慧医师要我减肥的原因之一了。促排期间半个月不到胖了5斤。害怕卵泡长不好呀、害怕卵泡长得慢呀、害怕卵泡萎缩越来越少呀。各种担心！

促排打针前五六天卵泡在14mm以下的时候，吃完还会去运动。到后面卵泡越来越大，肚子里揣着十几个泡泡害怕卵泡破掉就没有运动了。每天躺吃，体重飙涨。

促排期间要多吃鸡蛋、豆浆、牛奶高蛋白饮食。尽量食物多样化。因为每天要去医院打针，我在医院旁边找了专门接收试管妈妈的家庭旅馆。在她家吃住，130元一天。伙食不好、居住条件一般（也许我没有找到更好的地方）根本补充不了足够的蛋白质。还好亲妈中途送来了30个土鸡蛋。（老母亲真的很好，还带了南瓜、丝瓜一些当季菜还有甜瓜、西瓜，拿给房东，做饭阿姨做了我们住那的人都一起吃，她们都说农家有机蔬菜格外好吃）

于是我一天吃四个鸡蛋，鸡蛋只吃一个蛋黄。有时候借房东的厨房自己做个鸡蛋羹吃。

早餐之后午餐之间，我每天打一杯蛋白粉。蛋白粉直接冲水是很难喝的，我每次都是鲜奶或牛奶➕水果打成奶昔。还挺美味的！牛油果、葡萄、草莓、树莓、蓝莓、西柚、车厘子。这些水果都适合促排期间吃。榴莲我吃了三个。榴莲可以长内膜，加上过三天就要抽血，总感觉怕自己身体搞垮。所以也会吃榴莲。作为湖南人每天吃的忒清淡也有点馋口味，偶尔出去吃也是想着吃高蛋白食物。老姜煨鸡、牛家烤肉套餐、猪肚鸡、椰子鸡。妈妈也会送来炖土鸡。早上鸡蛋豆浆必备，上午水果牛奶蛋白粉加餐。中午一份鸡或者虾或者牛肉不会少。下午加餐水果，晚餐基本上就是在家庭旅馆做什么我就吃什么。睡前再一杯牛奶。

下面分享一些宜吃不宜吃：

宜吃：

富含优质蛋白质的食物：如牛奶、黄豆、瘦肉、鸡蛋等。

富含膳食纤维的食物：如芹菜、白菜、莲藕、新鲜的时令蔬菜、深绿色叶菜等。

容易消化和吸收的食物：如大米小米粥，营养汤。

含铁丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉等。

新鲜时令水果：如葡萄、苹果、哈密瓜、猕猴桃、等等。

忌吃：

1.性温大热食物：如桂圆、荔枝等。

2.热性的香料：如八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒等。

3.活血化瘀的食物：如山楂、甲鱼、红花等

4.易引起过敏的食物：如螃蟹、虾等

5.咖啡、浓茶、孕妇也要远离。

注：以上仅仅个人怀孕饮食经历的一些看法，仅供参考哦，有更好的建议欢迎大家分享。其实最重要的还是要新鲜健康卫生，营养均衡搭配，不能偏袒单一食品。